גילוי נאות בריאותי ובינה מלאכותית
לא ייעוץ רפואי
CoreSteps היא כלי כושר ואימון כללי. שום דבר בשירות — לרבות תוכניות אימון, הוראות ביצוע תרגילים, הודעות אימון, תובנות שבועיות, תשובות בצ׳אט, מדדי גוף כגון BMI או יחס מותן-אגן, וכל תוכן שנוצר על ידי בינה מלאכותית — אינו מהווה ייעוץ רפואי, פיזיותרפי, פסיכולוגי או תזונתי.
CoreSteps אינה מאבחנת, מטפלת, מרפאה או מונעת מצב רפואי כלשהו, ואינה יכולה להעריך את מצבך הבריאותי האישי. מדדי הגוף המוצגים בשירות הם אינדיקטורים כלליים ורחבים, לא מדידות קליניות, ואין לפרשם כהערכת מצבך הבריאותי.
לעולם אל תתעלם מייעוץ רפואי מקצועי ואל תדחה פנייה לקבלתו בשל דבר שקראת או שהוצג לך ב-CoreSteps.
התייעצות עם איש מקצוע
התייעץ עם רופא או עם איש מקצוע מוסמך אחר בתחום הבריאות לפני שתתחיל תוכנית אימונים זו או כל תוכנית אימונים אחרת — במיוחד אם יש לך מצב רפואי או פציעה, אם את בהיריון, אם אתה מחלים מניתוח, אם אתה נוטל תרופות המשפיעות על פעילות גופנית, או אם לא היית פעיל תקופה ממושכת.
אם ציינת ב-CoreSteps מצב רפואי או פציעה, חשוב שתדע: CoreSteps היא כלי כושר, לא ייעוץ רפואי, ואינה יכולה להביא בחשבון את מצבך. התוכניות שלנו נעשות שמרניות יותר כאשר אתה מדווח על פציעה או מצב רפואי, אך התאמה זו היא אמצעי זהירות כללי, לא אישור רפואי, ואינה מהווה תחליף לייעוץ ממי שיכול לבדוק אותך בפועל.
סיכון מובנה בפעילות גופנית וקבלת הסיכון
פעילות גופנית כרוכה בסיכונים מובנים, לרבות מתיחות שרירים, נקעים, פגיעות מפרקים, נפילות, החמרה של מצב קיים, ובמקרים נדירים פציעה חמורה או אירוע לבבי. סיכונים אלה קיימים ללא קשר לאיכות תכנון התוכנית.
האחריות לפעול בגבולות יכולתך מוטלת עליך בלבד. הפסק מיד אם אתה חש כאב, סחרחורת, קוצר נשימה, אי-נוחות בחזה או כל תחושה אחרת שאינה תקינה — ופנה לקבלת טיפול רפואי. אל תנסה לבצע תנועות שאינך בטוח כיצד לבצען בבטחה. ודא שמרחב האימון פנוי ושהציוד שלך תקין.
בעצם השימוש ב-CoreSteps, אתה מאשר את קיומם של סיכונים אלה ומצהיר כי אתה משתתף מרצונך החופשי ועל אחריותך בלבד, וכי CoreSteps אינה אחראית לפציעה או לאובדן הנובעים מפעילותך הגופנית, במידה המרבית המותרת בדין.
מקרי חירום רפואיים
CoreSteps אינה שירות חירום ואינה יכולה לסייע לך במקרה חירום רפואי.
אם אתה חווה מקרה חירום רפואי — לרבות כאבים בחזה, קושי בנשימה, פציעה חמורה או מחשבות על פגיעה עצמית — הפסק להשתמש באפליקציה וצור קשר מיידית עם שירותי החירום המקומיים (בישראל, חייג 101 למגן דוד אדום).
מאמן הבינה המלאכותית אינו מסוגל לזהות מקרי חירום, אינו יכול להזעיק עזרה, ואין להסתמך עליו לעולם במצב דחוף.
תוכן שנוצר על ידי בינה מלאכותית
CoreSteps משתמשת בבינה מלאכותית (AI) ליצירת הודעות אימון, תובנות שבועיות, תוכניות אימון מותאמות אישית ותשובות בצ׳אט. תוכן זה מופק באופן אוטומטי ואינו נכתב או נבדק על ידי איש מקצוע אנושי לפני הצגתו לך. שימוש בכל תכונה מבוססת בינה מלאכותית מהווה אישור והסכמה לכך.
דיוק התובנות של הבינה המלאכותית
תוכן שנוצר על ידי בינה מלאכותית עלול להכיל שגיאות, אי-דיוקים או המלצות שאינן מתאימות למצבך הספציפי. אין להסתמך על תוכן זה כתחליף לשיקול דעת אישי או לייעוץ מקצועי, במיוחד בכל הנוגע לכאב, פציעה או מצב רפואי.
הצעות להחלפת תרגילים על ידי הבינה המלאכותית
כאשר אתה מדווח על פציעה, CoreSteps עשויה להציע להחליף תרגילים מסוימים בתוכנית שלך בחלופות ממאגר התרגילים שלנו. הצעות אלה לעולם אינן מיושמות אוטומטית — עליך לאשר כל אחת מהן.
הצעת החלפה היא אמצעי זהירות כללי המבוסס על המידע שסיפקת. אין היא טיפול, אין היא הנחיה שיקומית, ואין היא קביעה בשאלה אם עליך להתאמן בכלל. אין משמעה שתרגיל מסוים בטוח עבורך, ואין היא מהווה אישור רפואי להמשיך להתאמן עם פציעה.
אם אתה פצוע או חש כאב, הצעד הנכון הבא הוא פנייה לאיש מקצוע מוסמך — לא החלפת תרגיל.